Zapraszamy na prowadzoną głosem, wieczorną sesję medytacji z oceanem.
Sesję prowadzi psycholog Ewa Holt, współpracująca z projektem 0Hz.pl.


Prowadzone medytacje ułatwiają koncentrację na celu sesji oraz przyjemne rozluźnienie. Do wieczornego nagrania oceanu z Ponta Delgada Ewa Holt przygotowała klimatyczne wprowadzenie oraz zakończenie. Medytacja z oceanem  ma działanie wyciszające, oczyszczające umysł oraz emocje.

O medytacji.

Jak wykazały badania, medytacja pomaga w wyciszeniu umysłu, wzbudzeniu pozytywnych emocji i przyczynia się do poprawienia odporności. Staje się coraz częściej używaną techniką terapeutyczną, ponieważ dzięki niej łatwiej zauważmy swoje myśli i emocje, stajemy się bardziej świadomi swoich wewnętrznych procesów. To tylko kilka z zalet medytacji.

O prowadzącej.

Jak pisze Ewa Holt na swojej stronie psychotherapy-on-line.com:

Moja przygoda z medytacjami rozpoczęła się kiedy miałam 15 lat. W pierwszej klasie liceum zaczęłam ćwiczyć jogę oraz poznawać różne rodzaje medytacji. Fascynacja medytacją sprawiła, że już jako nastolatka i potem młoda kobieta zaczęłam spędzać dużo czasu w ashramach w Indiach aby zgłębiać jej tajniki.

Kolejne podróże w poszukiwaniu Siebie i poznawaniu ludzkiej natury zaprowadziły mnie do wielu nauczycieli duchowych, w różnych częściach świata. Poznałam dzięki nim szamańskie metody uzdrawiania, rośliny używane do leczenia duszy, pieśni śpiewane przez plemienne społeczności oraz rytuały stosowane w celach uzdrawiania. Od 30 lat praktykuję medytację i z doświadczenia znam jej zbawienny wpływ na moje codzienne samopoczucie.

Więcej informacji na temat korzystnego wpływu medytacji na różne aspekty funkcjonowania, a w szczególności na wyciszanie emocji, możesz znaleźć na mojej stronie.


Sesje relaksacyjne w sercu przyrody

Wspólnie z Ewą Holt przygotowujemy cykl prowadzonych medytacji tematycznych, łączących wibracje natury z głosem terapeuty oraz sygnaturami harmonicznej fali, pogłębiającymi relaks. Zapraszamy do korzystania z relaksu i medytacji on_line. Więcej informacji o medytacji i jej roli w psychoterapii znajdziesz na stronie http://psychotherapy-on-line.com.

O sesji.

Sesja medytacyjna trwa ok. 30 minut.

Jak uczestniczyć w sesji.

Dźwięk
O 22.00 czasu warszawskiego włączasz plik z linku. Różnica kilku minut jest dopuszczalna.
Dźwięk nie musi być włączony bardzo głośno.
Można odsłuchiwać nagranie przez słuchawki lub z głośników komputera, itp.
Sesja trwa 1 godzinę.

Rozluźnienie ciała jest ważne.
Możesz się rozluźnić w dowolnie znany sobie i praktykowany sposób.
Najprostszą metodą na relaks ciała jest położenie się i kilkukrotne napięcie mięśni całego ciała oraz ich rozluźnienie.
Kilka głębszych oddechów brzuchem też działa rozluźniająco.

Wsłuchaj się we wskazówki od prowadzącej tę medytację i rozpuść napięcia w oceanie.

Działanie sesji: Wyciszające i oczyszczające emocje, umysł i rewitalizujące ciało.

Czas trwania sesji: 30 minut, pomiędzy 22.00 a 23.00 czasu warszawskiego.

Plik audio.

Zapraszamy o 22.00 czasu warszawskiego do włączenia pliku z SoundCloud p.t. „Medytacja z oceanem”. W tym samym czasie uruchomiona zostanie stacja nadawcza T3L3|13, która sprzyja poszerzeniu odbioru dźwięku i pełnej rewitalizacji w czasie sesji.

 

 

Kolorowych snów i pełnego sił poranka,

Pozdrawiamy

Ekipa stacji RADIO|OHz


Zapraszamy na kolejne sesje prowadzone w aurze lasu, wodospadu, oceanu oraz zapisów ze spotkań z delfinami i wielorybami. Terminy sesji podajemy przez nasz newsletter.


Kilka słów o roli medytacji w naszym życiu
opracowano na podstawie materiałów z http://psychotherapy-on-line.com

MEDYTACJA Z OCEANEM 20.10.2017. Sesję prowadzi psycholog Ewa Holt.
Tagi:                    

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *