Głęboki oddech przeponowy chroni przed nadmiernym stresem i jest podstawą relaksu oraz integralnym elementem wielu metod pracy z umysłem. Zobacz w jaki sposób, w 1 minutę wyzerować napięcia. Naucz się oddychać przeponą i… wzmocnij się! Oddech “z brzucha” wzmacnia ciało i psyche! Mniejsze dotlenienie niekorzystnie wpływa na serce oraz cały… Dowiedz się więcej »Oddech przeponowy. Ćwiczenie na wzmocnienie!
Dzień dobry 🙂 Przygotowujemy się do kolejnej wyprawy po Ciszę, organizując naszą kilkuosobową ekipę w stolicy Azorów, w Ponta Delgada. Naszym najbliższym celem jest Lagoa do Fogo. Jest to wulkaniczne jezioro z wodospadem i ciszą ukrytą wśród śpiewu ptaków. Na tę chwilę jesteśmy jeszcze w Ponta Delgada, rejestrując różne… Dowiedz się więcej »Wschód Słońca w Ponta Delgada. TELEPØRTER na Dzień dobry 🙂
Wyprawa po ciszę II zaczęła się! I to jak. W dzień po przyjeździe na wyspę, czekało na nas wiele niespodzianek 🙂 Oto jedna z nich. Przemarsz grupy bębniarzy ze szkoły DrumHouse w Ponta Delgada, w której udział wzięło 35 młodych ludzi, uczących się w tej szkole. Na co dzień spokojna… Dowiedz się więcej »Bum! Bum! Bum! Wyprawa Po Ciszę II… zaczęła się 🙂
Zapraszamy na niezwykle przyjemną chwilę relaksu w ciepłym i bezpiecznym miejscu, gdy za oknem mgła, wiatr i burza. Ten czas warto przeznaczyć na marzenia, refleksje, przemyślenia. W ciszy, w oddaleniu od hałasu świata dużo łatwiej o zmianę perspektyw widzenia wielu ważnych dla siebie spraw. Zmiana perspektywy zmienia wszystko! Zapraszamy… Dowiedz się więcej »Deszcz i burza. Sesja relaksu 22.00. 19.11.2017.
W “błękitny sen” możesz wpłynąć każdego wieczoru, by głębiej odpocząć i pełniej zregenerować siły. Jak przygotować się do wieczornej sesji błękitnego snu. Wycisz się. Na 30 minut przed rozpoczęciem sesji postaraj się o spokojną atmosferę. Wyłącz telewizor i górne oświetlenie. Na 2 godziny przed udaniem się na spoczynek korzystaj z… Dowiedz się więcej »Błękitny sen. Na lepszy sen.
[wc_googlemap title=”Ciąg dalszy Wyprawy po ciszę w archipelag Azorów” title_on_load=”1″ location=”The Azores, Portugalia” height=”350px” zoom=”3″ class=””] Dlaczego Azory? Od Europy dzieli nas 1500 km oceanu, który dystansuje archipelag od coraz bardziej zestresowanego świata. Tutaj widać wyraźnie w jaki sposób relaksująca perspektywa życia wpływa na jednostki oraz społeczność, tworzoną przez ludzi,… Dowiedz się więcej »Azory. Tutaj możesz się uśmiechać 🙂
