FotoRelaks + ćwiczenie oddechowe.

Holistyczny Umysł. Relaks i rewitalizacja w polu harmonicznym.

Created with Sketch.

3… Weź głęboki wdech i wstrzymaj oddech…

2… Zaciśnij ręce…

1… Wydech. Rozluźnij ręce…

0… Oddychaj spokojnie…

Rozluźniając ciało ~ wyciszasz umysł.

~

Powtórz ćwiczenie podczas holistycznej sesji relaksu.

Podane ćwiczenie możesz stosować przed Holistycznymi Sesjami Relaksu
dla szybkiego rozluźnienia, na start!

 

NederlandsEnglishFrançaisDeutschItalianoPolskiPortuguêsРусскийEspañol