Tag: antystres

Holistyczny Umysł. Relaks i rewitalizacja w polu harmonicznym.

Created with Sketch.

20 minut w przyrodzie i stres znika!

Dwudziestominutowy kontakt z naturą wystarczy, by znacząco obniżyć poziom hormonu stresu. Naukowcom udało się po raz pierwszy określić, jak duża powinna być skuteczna dawka miejskich doświadczeń z naturą. Okazuje się, że by znacząco obniżyć poziom hormonu stresu, wystarczy wybrać się np. na 20-min spacer albo posiedzieć przez pół godziny w parku. Wiemy, że spędzanie czasu…
Przeczytaj więcej

STOP | ZERØ PRESJI :)

300% NORMY!? Więcej->szybciej->lepiej to już powszechna normalność. Współczesny człowiek jest dziełem presji. Poddawany społecznej tresurze, zmieniany wbrew sobie i swoim predyspozycjom, rzeźbiony wg „złotych recept” na wygląd, rozmiar i sukces. Napięcie rośnie latami, niepostrzeżenie i… człowiek zaczyna wierzyć w normalność tego stanu. Efektem jest chroniczny stan napięcia w ciele, który przekłada się na sferę psychoemocjonalną,…
Przeczytaj więcej

Mikro-relaks zamiast negatywnego stresu.

  Mikro-relaks | zbuduj swoją odporność na stres! Na tej stronie udostępniamy proste i skuteczne techniki mikro-relaksu, które umożliwiają szybszą regenerację sił i większy dystans do negatywnego stresu. Nowa formuła relaksu. Relaks nie musi być stosowany wyłącznie jako wypoczynek po stresie. W ciągu lat pracy z ludźmi, żyjącymi w dużych obciążeniach psychicznych i emocjonalnych, opracowaliśmy…
Przeczytaj więcej

NederlandsEnglishFrançaisDeutschItalianoPolskiPortuguêsРусскийEspañol