Przejdź do treści

Wewnętrzna moc budzi się w Twoim brzuchu!

W tych czasach łatwo utracić siły do życia i wewnętrzną moc, więc jedno pytanie – na przestrzeni ostatnich niespokojnych miesięcy, w jakim miejscu ciała czujecie Państwo największe napięcie? Najbliższą sesję poświęć brzuchowi. Nie bez powodu. W naszej kulturze ta część ciała jest “tresowana” utwardzającymi ćwiczeniami, odchudzana, ściskana, wciągana… co ma… Dowiedz się więcej »Wewnętrzna moc budzi się w Twoim brzuchu!

oddech przeponowy

Oddech przeponowy. Ćwiczenie na wzmocnienie!

Głęboki oddech przeponowy chroni przed nadmiernym stresem i jest podstawą relaksu oraz integralnym elementem wielu metod pracy z umysłem. Zobacz w jaki sposób, w 1 minutę wyzerować napięcia. Naucz się oddychać przeponą i… wzmocnij się! Oddech “z brzucha” wzmacnia ciało i psyche! Mniejsze dotlenienie niekorzystnie wpływa na serce oraz cały… Dowiedz się więcej »Oddech przeponowy. Ćwiczenie na wzmocnienie!