W ostatnim miesiącu o 30 proc. wzrósł poziom obaw Polaków wywołanych przez epidemię koronawirusa. Opracowany przez Deloitte indeks niepokoju wynosi nad Wisłą 34 proc. i ma poziom najwyższy na świecie (!). Lęk zmienia życie w koszmar, ale możesz to zmienić! Najnowsza edycja badania firmy doradczej Deloitte Global State of the… Dowiedz się więcej »Lęk rośnie, Polska na pierwszym miejscu!
W tych czasach łatwo utracić siły do życia i wewnętrzną moc, więc jedno pytanie – na przestrzeni ostatnich niespokojnych miesięcy, w jakim miejscu ciała czujesz największe napięcie? Najbliższą sesję poświęć brzuchowi. Nie bez powodu. W naszej kulturze ta część ciała jest “tresowana” utwardzającymi ćwiczeniami, odchudzana, ściskana, wciągana… co ma ogromny… Dowiedz się więcej »Wewnętrzna moc budzi się w Twoim brzuchu!
Witamy serdecznie, za nami kilka tysięcy kilometrów i trudy podróży, ale już jesteśmy w Faial da Terra, skąd nadajemy harmoniczny sygnał. Po tygodniowej wizycie w Polsce okazuje się, że życie na kontynencie europejskim staje się coraz trudniejsze, więc każda forma wsparcia, relaksu i regeneracji sił, jest godna uwagi. W związku… Dowiedz się więcej »Pierwsza sesja po przerwie już dzisiaj. WSTĘP WOLNY!
Głęboki oddech przeponowy chroni przed nadmiernym stresem i jest podstawą relaksu oraz integralnym elementem wielu metod pracy z umysłem. Zobacz w jaki sposób, w 1 minutę wyzerować napięcia. Naucz się oddychać przeponą i… wzmocnij się! Oddech “z brzucha” wzmacnia ciało i psyche! Mniejsze dotlenienie niekorzystnie wpływa na serce oraz cały… Dowiedz się więcej »Oddech przeponowy. Ćwiczenie na wzmocnienie!
