Tag: oddech przeponowy

Created with Sketch.

Lęk rośnie, Polska na pierwszym miejscu!

W ostatnim miesiącu o 30 proc. wzrósł poziom obaw Polaków wywołanych przez epidemię koronawirusa. Opracowany przez Deloitte indeks niepokoju wynosi nad Wisłą 34 proc. i ma poziom najwyższy na świecie (!). Lęk zmienia życie w koszmar, ale możesz to zmienić! Najnowsza edycja badania firmy doradczej Deloitte Global State of the Consumer Tracker* pokazuje, że ogólny…
Czytaj dalej

Wewnętrzna moc budzi się w Twoim brzuchu!

W tych czasach łatwo utracić siły do życia i wewnętrzną moc, więc jedno pytanie – na przestrzeni ostatnich niespokojnych miesięcy, w jakim miejscu ciała czujecie Państwo największe napięcie? Najbliższe sesje na Fali Mocy będą poświęcone brzuchowi. Nie bez powodu. W naszej kulturze ta część ciała jest “tresowana” utwardzającymi ćwiczeniami, odchudzana, ściskana, wciągana… co ma ogromny…
Czytaj dalej

Pierwsza sesja po przerwie już dzisiaj. WSTĘP WOLNY!

Witamy serdecznie, za nami kilka tysięcy kilometrów i trudy podróży, ale już jesteśmy w Faial da Terra, skąd nadajemy harmoniczny sygnał. Po tygodniowej wizycie w Polsce okazuje się, że życie na kontynencie europejskim staje się coraz trudniejsze, więc każda forma wsparcia, relaksu i regeneracji sił, jest godna uwagi. W związku z tym przygotowaliśmy dla Ciebie…
Czytaj dalej

oddech przeponowy

Oddech przeponowy. Ćwiczenie na wzmocnienie!

Głęboki oddech przeponowy chroni przed nadmiernym stresem i jest podstawą relaksu oraz integralnym elementem wielu metod pracy z umysłem. Zobacz w jaki sposób, w 1 minutę wyzerować napięcia. Naucz się oddychać przeponą i… wzmocnij się! Oddech “z brzucha” wzmacnia ciało i psyche! Mniejsze dotlenienie niekorzystnie wpływa na serce oraz cały układ neurologiczny, co osłabia odporność…
Czytaj dalej