Przejdź do treści

Wewnętrzna moc budzi się w Twoim brzuchu!

W tych czasach łatwo utracić siły do życia i wewnętrzną moc, więc jedno pytanie – na przestrzeni ostatnich niespokojnych miesięcy, w jakim miejscu ciała czujecie Państwo największe napięcie? Najbliższą sesję poświęć brzuchowi. Nie bez powodu. W naszej kulturze ta część ciała jest “tresowana” utwardzającymi ćwiczeniami, odchudzana, ściskana, wciągana… co ma… Czytaj dalej »Wewnętrzna moc budzi się w Twoim brzuchu!

Pierwsza sesja po przerwie już dzisiaj. WSTĘP WOLNY!

Witamy serdecznie, za nami kilka tysięcy kilometrów i trudy podróży, ale już jesteśmy w Faial da Terra, skąd nadajemy harmoniczny sygnał. Po tygodniowej wizycie w Polsce okazuje się, że życie na kontynencie europejskim staje się coraz trudniejsze, więc każda forma wsparcia, relaksu i regeneracji sił, jest godna uwagi. W związku… Czytaj dalej »Pierwsza sesja po przerwie już dzisiaj. WSTĘP WOLNY!

oddech przeponowy

Oddech przeponowy. Ćwiczenie na wzmocnienie!

Głęboki oddech przeponowy chroni przed nadmiernym stresem i jest podstawą relaksu oraz integralnym elementem wielu metod pracy z umysłem. Zobacz w jaki sposób, w 1 minutę wyzerować napięcia. [wc_box color=”secondary” text_align=”center” margin_top=”” margin_bottom=”” class=””] Naucz się oddychać przeponą i… wzmocnij się! [/wc_box] Oddech “z brzucha” wzmacnia ciało i psyche! Mniejsze… Czytaj dalej »Oddech przeponowy. Ćwiczenie na wzmocnienie!