Jeśli chcesz przeczytać całość,
zaloguj się na swoje konto.
Wiele razy przypominaliśmy o potrzebie powtarzania ćwiczeń Fotonowych. I nadal zapraszamy do ich stosowania nie tylko podczas sesji, ale i w czasie dnia. Poniżej zapis ciekawego doświadczenia, związanego z badaniem efektów aktywności fizycznej, prowadzonej w różnych interwałach czasowych. Poznaj sekret Fotonów! Najnowszy „Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports” informuje, że niewielka ilość codziennej aktywności fizycznej jest najkorzystniejszym podejściem, jeśli chodzi o budowanie siły mięśni. Organizm lepiej reaguje na częste ćwiczenia oporowe z małą liczbą powtórzeń, niż wykonywane rzadziej treningi z licznymi powtórzeniami*. Raz na tydzień, czy częściej? Wszyscy wiedzą, że aktywność fizyczna jest ważna i należy ćwiczyć.Dowiedz się więcej »Poznaj sekret Fotonów.